長野県上田市常磐城5丁目3-36
月〜金：9:00〜12:00 / 15:00〜20:00
土：9:00〜12:00
日・祝：休診（予約優先制）
年齢が上がるほど固まりやすくなります
肩は使わない期間が長いほど固まります。ご高齢の方は特に、一度狭くなった可動域を戻すのに時間がかかります。早い段階で動かせる範囲を確保しておいてください。
腕を頭の上まで上げる動作が、途中でつかえます。
エプロンの紐を結ぶ、下着を留めるといった動作ができません。
背中の真ん中に、押されるような鈍さが居座ります。
鎖骨から脇腹にかけて、線状の違和感が残ります。
肋骨まわりが固まり、息が浅くなっています。
かばう姿勢が定着し、鏡で見ると差が分かります。
髪を洗う、服を着る。生活の中で困っていることを目標に設定します。
健側と比べ、どこまで戻すかをはっきりさせます。
肩甲骨がすべるように動き出すと、腕を上げる負担が減ります。
肩の症状が首から来ていることも多く、あわせて調整します。
1日数分の簡単な動かし方をお伝えします。継続が回復を早めます。
